Sortie Avril 2016 / Lâche tes cheveux

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Bandeau-Sortie

Toutes les informations sur la sortie du 24 Avril 2016 qui aura lieu à Sainte-Marie. Niveau de difficulté : Moyen (4). 17 km et 630m D+. 2 Ravitaillements.

NIVEAU DE DIFFICULTE :  Moyen (17KM et 630m D+)

niveau 4

Présentation PowerPoint

Cette sortie est organisée par Julien, Hugues, Fwed et André (Dédé).

Programme

  • Rendez-vous à partir de 5h30 à l’Anse Charpentier accès Restaurant “le point de vue” .
  • Fin des enregistrement 6h20 ( prévoir de la monnaie SVP )
  • 6h20 : Briefing et recommandations
  • 6h30 : Début de la sortie 
  • Pas de Bus
  • Fin de la sortie vers 12H00
  • N’oublie pas ta TIMBALE ( pas de gobelets sur les ravitos et pots d’arrivé )
  • Possibilité de déjeuner sur place au restaurant “Le Point de Vue”, sur reservation. 

Menu Lâche tes Cheveux

Entrée + Plat + Dessert à 20 €

Jus et Eau offert

Entrée :
Salades
Plat :
Vivaneaux grillés ou Colombo de poulet avec
Haricot rouge ou Lentilles, Riz ou Gratin ou Légumes pays
Dessert :
Flanc ou Blanc Mangé

LES INSCRIPTIONS POUR LES REPAS SONT COMPLÈTES 

Fiche de la Sortie

Cliquer sur l’image pour plus de détails.

Carte-2

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1 ravitaillement au château d’eau et 1 point d’eau à la forêt La Philippe

Tarif

  • 6€ pour les titulaires du Pack Manikou  (cout du bus par personne)
  • 12€ pour les licenciés Manikou qui n’ont pas pris l’option Pack
  • 12€ pour les non-licenciés au Club Manikou.

Pour un gain de temps le jour de la sortie, merci de vous munir de monnaie.

Rappels

Les sorties du Manikou sont des sorties sportives sous forme d’entrainement réservées en priorité aux licenciés du Club Manikou (pas de classement et pas de chronométrage).

Elles sont limitées à 150 participants

Le club Manikou regroupe plus de 200 licenciés au club  – (peu de possibilité d’inscriptions pour les personnes non licenciées au Club Manikou)

Important : Pour les sorties, il est impératif de porter des chaussures type trail (avec des crampons).

Le matériel obligatoire : chaussures et tenues de course à pied, casquette, sac à dos type Camelback disposant d’une réserve d’eau minimum de 2 litres au départ de la sortie, votre timbale (par respect pour la nature aucune timbale ne sera distribuée sur les sorties) + pour votre sécurité, une pharmacie de première nécessité – pansement, liquide antiseptique, compresse, bande, couverture de survie…

Pour votre sécurité et par respect pour l’équipe bénévole du Club MANIKOU qui met tout en œuvre pour vous garantir confort et sécurité sur ces sorties, il vous est demandé de vous conformer à cette demande.

Inscriptions

Ces sorties d’entrainement sont réservées en priorité aux licenciés du Club Manikou ayant souscrits au « pack club Manikou », ensuite aux licenciés du Club Manikou.

Le but est de faire découvrir les sentiers et randonnées de la Martinique et d’initier à la pratique du trail, de la course nature ou de la randonnée sportive.

Le nombre de participants est limité à 150 pour des raisons de sécurité et pour vous offrir les meilleurs conditions de parcours.  L’inscription est obligatoire et doit être effectuée au plus tard le mercredi soir précédent le jour de la sortie.

Rappel : Le montant de la sortie sera due pour toute réservation non honorée ou non excusée au minimum 3 jours avant la date de la sortie (soit le jeudi)

les inscriptions se font exclusivement à partir de la fiche d’inscription ci-après

Pour cette sortie c’est Florence qui se charge pour le Club de gérer les demandes de participation

Sécurité et confirmation de la sortie : en Vigilance verte, les Manikous sortent, gambadent, courent et drivent – en vigilance jaune, les Manikous sont prudents, ils s’informent, évaluent les risques et les dangers avant de sortir et consultent le site www.clubmanikou.com avant de prendre la route du départ. – en vigilance orange ou plus : les Manikous restent chez eux et profitent de leur famille.

N’oubliez pas votre bonne humeur 🙂

Le Club Manikou

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